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Nuestros Corredores en Fortuna

Nuestros corredores se dieron cita un año mas en el Gran Premio Villa de Fortuna, un recorrido semiurbano caracterizado por las altas temperaturas, una carrera nerviosa en la que el calor no favoreció a nuestros deportistas que terminaron la carrera tras colaborar en...

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Recomendaciones para comenzar una temporada

Aquí os dejamos unas cuantas recomendaciones para que retoméis los entrenamientos. Os permitirá generar una buena base sobre la que trabajar a lo largo de la temporada, conseguir ser constante durante el año y evitar que os estanquéis📅📈📊: 1. Cuando retomes los...

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Fuerza en Ciclismo

Comienza la pretemporada para muchos ciclistas🔋⏱. Es época de volver a las rutinas e intentar ir un paso más allá para pulir detalles de cara a los grandes objetivos de nuestra temporada🏆🥇 Una de las cualidades que descuidamos muchas veces es el trabajo de fuerza,...

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Nuevos Objetivos

¡Comenzamos septiembre! Nuevos objetivos a la vista y siempre con la mejor metodología por bandera: 1. Últimas tendencias en la prescripción del entrenamiento📈👨🏻‍💻 2. Nos adaptamos al deportista🚴🏼‍♂️ 3. Evaluamos el proceso de forma periódica 🔁✅ 4. Contacto diario con...

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¿Preparando la nueva temporada?

¿Estás pensando ya en los objetivos para la próxima temporada? 🏆🥇🚴🏼‍♂️ 🔔No descuides una correcta planificación de tu entrenamiento🔔 En @training_zone_online encontrarás servicio de preparación física de primera calidad, con profesionales que se adaptan a tus...

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Diversión

Ingredientes 🍉🍑🍆 para mejorar tu rendimiento y disfrutar del proceso de entrenamiento📝📈: Constancia, sacrificio y esfuerzo... pero también diversión🎉

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Sobrecarga, Supercompensación y Adaptación

La SOBRECARGA PROGRESIVA es un principio del entrenamiento que debemos tener muy en cuenta a la hora de diseñar programas de entrenamiento👨🏻‍💻👨🏻‍⚕️. Este principio esta basado en los conceptos de SUPERCOMPENSACIÓN y ADAPTACIÓN, mecanismos que permiten una mejora de...

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Antropometría

No solo hay que controlar lo que pesas, si no de que estas hecho!📊✅☠️ Con la antropometria podrás conocer que porcentaje de masa muscular y masa grasa tienes, tu somatotipo y muchos más datos imprescindibles para ajustar tanto la dieta👨🏻‍🍳 como el entrenamiento 🚵‍♀️...

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Mejora tu rendimiento

La mejor forma de superarte y mejorar tu rendimiento es el entrenamiento sistemático siguiendo un plan y con registros y parámetros que permitan revisar tu evolución 📊✅🔋 En @training_zone_online somos expertos en ofrecer servicio personalizado, enfocándonos en las...

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